Programm

Sie bekommen von mir eine Formel, nach der Sie im Kopf berechnen können, wie ein Lebensmittel einzuordnen ist, sowie Grundregeln und Verhaltenstipps.

In den Gruppenstunden erfahren Sie dann, worauf es in der Ernährung und im Verhalten ankommt, um eine vollwertige und gesunde Ernährung zu erhalten.

Wir arbeiten mit normalen Lebensmitteln, wie sie in jedem Supermarkt angeboten werden.

Das Ziel ist es eine Ernährungsumstellung zu erreichen, mit der sich jeder Teilnehmer vorstellen kann ein Leben lang so weiter   zu leben, denn nur so ist es später möglich das neu erreichte Gewicht zu halten.

Auch Bewegung gehört dazu.

Es besteht die Möglichkeit Walking/Nordic Walking-Kurse, unter fachlich kompetenter Leitung, zu buchen.